Richard de Hoop

43: Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn

January 16th, 2024  |  32 mins 9 secs

coaching, niek van den adel, reflectie. zingeving, richard de hoop, trainingen, veerkracht, wendbaarheid

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' behandelen Niek en Richard de vraag: "Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn?

Een grote vraag die Niek en Richard gaan ontleden aan de hand van eigen ervaringen en voorbeelden. Maar jij als luisteraar kan ook meedoen. Zo wordt je ook uitgedaagd om zelf te reflecteren op wat echt waardevol is in jouw leven. Dit is voor iedereen verschillend. Zo ook tussen verschillende generaties. Want een babyboomer definieert zijn succes en zingeving weer anders dan iemand van generatie Z. Uiteindelijk geldt voor iedereen: echte veerkracht komt voort uit zingeving. En het is belangrijk om deze zingeving te vieren. Deze positieve levenshouding kan ons door zware periodes heen kan helpen.

Om het onderwerp wat praktischer te maken komen uiteraard weer diverse tussentijdse tussentips aan bod. Daarnaast gaat Niek je leren wat het "mentale fooi principe" is en vertelt Richard op welke manier muziek als voorbeeld kan dienen voor zingeving.

Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel naar deze aflevering van 'De Moeite Waard.
Veel luisterplezier!

41: Waarom het veranderen van je perspectief je gelijk veerkrachtiger maakt

November 7th, 2023  |  36 mins 13 secs

In aflevering 41 van De Moeite Waard bespreken Niek en Richard hoe het veranderen van je perspectief je veerkrachtiger kan maken. Om dat te kunnen doen is het belangrijk om te weten wat perspectief precies is. Daarnaast bespreken ze het interessante debat over verantwoordelijkheid, interne en externe locus of control, en het belang van het vinden van de juiste balans daartussen. Welke voor- en nadelen zitten er aan het veranderen van je perspectief?

Verder is er in deze aflevering ook aandacht voor de invloed van karakter, opvoeding en omgeving op iemands perspectief en verwachtingen. Ze delen persoonlijke anekdotes, waaronder een verhaal over een angstaanjagende ontmoeting met een slang en hoe perspectief alles kan veranderen.

Tot slot worden verschillende therapeutische methoden, zoals EMDR en cognitieve diffusie besproken, om perspectiefverandering en wendbaarheid te bevorderen.

Dus, als je nieuwsgierig bent naar hoe je jouw veerkracht kunt vergroten door een ander perspectief aan te nemen, dan is deze aflevering van de De Moeite Waard zeker iets voor jou. Veel luisterplezier!

38: De veerkracht valkuil

May 23rd, 2023  |  39 mins 44 secs

inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, veerkracht

Veerkracht is een proces. Het is niet te voorspellen dat je de rest van je leven goed veerkrachtig blijft. Tijdens je leven maak je dingen mee die ervoor kunnen zorgen dat je in de veerkracht valkuil valt. Hoe herken je dat je een zo'n valkuil zit en nog belangrijker: hoe klim je hier weer uit? Niek en Richard bespreken dit uitgebreid in deze nieuwe aflevering van 'De Moeite Waard'.

36: Het piept en het kraakt

March 28th, 2023  |  31 mins 26 secs

aanpassingsvermogen, crisis, inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, tegenslag, weerstand

In een tijd dat alles wel een crisis lijkt is veerkracht en wendbaarheid belangrijker dan ooit. Want wie bepaald voor jou of het crisis is? Veerkracht en aanpassingsvermogen kunnen je hierbij helpen. Niek en Richard vertellen jou hoe je dat kan doen en wat het verschil is tussen veerkracht een aanpassingsvermogen.

35: Veerkrachtig worden door aan je compassie te werken

February 16th, 2023  |  27 mins 32 secs

compassie, inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, sympathie en empathie, team heartbeats, tegenslag, weerstand

Wat is het verschil tussen compassie, sympathie en empathie? En wat heeft een hert te maken met compassievol leven? Richard en Niek bespreken het in deze aflevering en geven je hier voorbeelden van. Zo word je bijvoorbeeld al veerkrachtiger als je jezelf betrokken kan voelen bij het lijden van jezelf of anderen.

34: Ik-wij-het van veerkracht

December 8th, 2022  |  31 mins 41 secs

daniel ofman, inspiratie, mindset, niek van den adel, organisatieontwikkeling, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, tegenslag, verandering, weerstand

Ben jij bekend met het ik-wij-het model? Dit model wordt toegepast binnen organisaties waarbij de persoonlijke aspecten (ik), de relatie met anderen (wij) en de inhoud en omgeving (het) met elkaar in verband worden gebracht. Niek en Richard bespreken dit model uitgebreid en geven diverse voorbeelden van de toepassing hiervan.

31: Helden en Veerkracht

July 13th, 2022  |  30 mins 45 secs

helden, inspiratie, leiders, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, tegenslag, veerkracht

Helden, ze lijken een onuitputtelijke dosis veerkracht te hebben. Ze verslaan draken, redden prinsessen en komen de onderweg de meest vreselijke dingen tegen. Toch komen ze altijd sterker uit het avontuur.
Als dit de definitie van een held is, dan worden we dat niet zomaar. Maar wat we wel kunnen doen, is leren van de verhalen. Want helden zijn er om ons te inspireren.
Richard en Niek nemen je mee in de definitie van helden en hoe je van hen kunt leren.

30: Erik-Jan Ginjaar - Veerkracht in organisaties

June 28th, 2022  |  37 mins 17 secs

inspiratie, leiders. erik-jan ginjaar, mindset, niek van den adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, postillion, team heartbeats, tegenslag, veerkracht

Voor aflevering 30 van 'De Moeite Waard' schuift Erik-Jan Ginjaar aan. Erik-Jan is Algemeen directeur van Postillion Hotels. Door de coronamaatregelen kreeg het bedrijf met flink wat uitdagingen te maken. Want hoe run je een hotel als je geen gasten meer hebt? En hoe start je je bedrijf weer op na zo'n periode? En welke lessen neem je mee om dit soort klappen in de toekomst beter op te vangen? Niek en Richard vragen Erik-Jan het hemd van zijn lijf over zijn bijzondere aanpak tijdens de coronaperiode.

29: I'm Not Your Guru

June 15th, 2022  |  30 mins 18 secs

goeroe, informatie, inspiratie, kennis, leiders, mindset, niek van den adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, tegenslag, tony robbins, veerkracht

In deze aflevering van ‘De Moeite Waard’ podcast hebben Richard en Niek het over Goeroe’s. Mensen zijn altijd opzoek naar nieuwe informatie of kennis, inspiratie en energie. Je kan dit vinden in gesprekken, boeken of in podcast zoals deze, maar ook in zogenaamde ‘Goeroe’s.
Dit zijn spirituele leiders die jou kennis of energie geven en jouw ook kunnen leiden als het wat minder gaat. Maar welke Goeroe’s zijn nou goed en welke kosten juist energie? Ontdek het in deze podcast.

28: Perspectief is alles of niets

May 24th, 2022  |  30 mins 18 secs

mindset, niek van de adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, perspectief, team heartbeats, tegenslag, veerkracht, zienswijze

In deze aflevering praten Niek en Richard over het onderwerp 'perspectief'. Wat is het precies en wat is het belang hiervan in je leven? Het punt waar vanuit jij iets ziet, wordt jouw werkelijkheid. Als je hiervan bewust bent, kan je leren om een perspectief te kiezen wat jou verder helpt in het leven. Maar hoe doe je dat? Aan de hand van een aantal verhalen en voorbeelden ga je meer leren over het verbreden of veranderen van je perspectief.

27: Lifequakes

May 10th, 2022  |  44 mins 20 secs

lifequake, mindset, niek van de adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, tegenslag, veerkracht

Iedere 12 tot 18 maanden wordt je leven opgeschud door waarvan 3 tot 15 life changing zijn. Dit worden ook wel lifequakes genoemd. Niek en Richard gaan dieper in op het onderwerp 'lifequakes', delen hun persoonlijke ervaringen en vertellen wat ze ervan geleerd hebben. Uiteraard zijn we ook benieuwd naar de lessen uit jouw lifequakes. Deel ze met ons via Instagram, Facebook of via onze website op www.teamheartbeats.nl.

24: Stilstaan is vooruitgang

March 15th, 2022  |  33 mins 45 secs

mindset, niek van de adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, stilstaan, team heartbeats, veerkracht, voelen, vooruitgang

Sta eens stil en probeer te voelen hoe het met je gaat.
Richard en Niek nemen je deze week mee in een nieuw onderwerp.

"Stilstaan is vooruitgang". Maar kun je ook stilstaan in deze hectische en drukke tijden?
We nemen je namens Team Heartbeats in eens sneltrein mee langs unieke tips en tricks.

23: Het komt wel goed

March 1st, 2022  |  25 mins 49 secs

gedachte, mindset, niek van de adel. richard de hoop, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht, vertrouwen

De meest geruststellende gedachte is dat het altijd uiteindelijk wel goedkomt. Wat dan ook.
Maar wat nou als je niet direct deze gedachte hebt. Hoe zorg jij ervoor dat je hier vertrouwen in krijgt. Misschien zit het antwoord al in de manier hoe je over de situatie denkt...

22: De invloed van je omgeving

February 1st, 2022  |  28 mins 48 secs

invloed, niek van de adel. richard de hoop, omgeving, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht

Één van de pijlers in ons 'vijf van veerkracht' model is de invloed van je omgeving. Hoe groot is die invloed op onze veerkracht?
Kan je überhaupt veerkrachtig zijn in een omgeving die dat helemaal niet is? Onze hosts Richard en Niek nemen je mee in hoe zij hierover denken.

21: Veerkracht In De Zorg - Deel 2

August 27th, 2021  |  37 mins 26 secs

Hoe kan je in het zorgen voor anderen blijven leu…

20: De ultieme verantwoordelijkheid nemen over je leven - Joseph Oubelkas

July 14th, 2021  |  35 mins 16 secs

De Brabantse Joseph Oubelkas belandde op 24 jarig…