De Moeite Waard

45: Hoe je veerkracht groeit door elke dag iets nieuws te proberen

April 24th, 2025  |  35 mins 50 secs

comfortzone, comfortzone oprekken, controle, familie, grenzen verleggen, hulp vragen, inspireren, leren, loslaten, mindset, neuroplasticiteit, nieuwe ervaringen, ontwikkeling, oplossingsgericht denken, persoonlijk leiderschap, perspectief, polarisatie, positieve mindset, realistisch optimisme, reizen, samenwerken, tegenslagen, tegenspoed, uitdagingen, uitzoomen, veerkracht, verandercultuur, veranderen, wendbaarheid, wereldreis, zelfontwikkeling

In deze 45ste aflevering van 'De Moeite Waard' duiken hosts Niek van den Adel en Richard de Hoop in het thema grenzen verleggen – en hoe dat direct bijdraagt aan je veerkracht en wendbaarheid.

Niek en Richard delen openhartig hun eigen ervaringen, variërend van wereldreizen met het gezin tot flinke tegenslagen én onverwachte ontmoetingen. Hoe helpt het zoeken van het onbekende om jezelf opnieuw uit te vinden? Waarom levert het soms nét dat extra zetje voor groei, nieuwe inzichten én vertrouwen in jezelf?

Naast persoonlijke anekdotes krijg je praktische tips mee om vandaag nog iets nieuws te proberen en je grenzen op te rekken – klein of groot. Of je nu droomt van een wereldreis, een nieuwe hobby, of simpelweg je bekende routines wilt doorbreken, deze aflevering zit boordevol inspiratie om te ontdekken wat voor jóu echt de moeite waard is. Veel luisterplezier!

BONUS: Veerkrachtig Leiderschap en Mensgericht Ondernemen met Mayke Kettelerij

April 17th, 2025  |  42 mins 37 secs

aandacht voor mensen, arbeidsmarkt, assessment, balans werk-privé, bedrijfscultuur, bedrijfsgroei, coaching, communicatie, employee engagement, flexwerk, groei van bedrijven, intuïtie, leiderschap, lokale betrokkenheid, medewerkersbehoud, onboarding, ondernemen, personeelsbeleid, persoonlijke aandacht, persoonlijke ontwikkeling, structuur vs. flexibiliteit, teamdynamiek, uitdaging arbeidsmarkt, uitzendbureau, veerkracht, verbinding, werkgeluk, werving en selectie, zakelijk en persoonlijk leiderschap, zelfreflectie

Welkom bij deze speciale bonus aflevering van De Moeite Waard! Marc van Hal is eenmalig de host van deze podcast en heeft Mayke Kettelerij te gast. Zij is mede-oprichter van Flexmakers, een uitzendbureau, en tevens mede-oprichter van Doorgroeiers, een organisatie die zich richt op werving en selectie voor (v)mbo- en mbo+-talent in d eprovincies Gelderland en Overijssel.

Mayke deelt openhartig haar persoonlijke reis van werknemer naar ondernemer, de uitdagingen van het starten van een uitzendbureau tijdens de coronacrisis en haar visie op het belang van lokale betrokkenheid, oprechte aandacht en een sterke teamdynamiek. Samen bespreken ze wat veerkracht voor Mayke betekent, hoe ze met haar team investeert in persoonlijke ontwikkeling, reflectie en onderlinge communicatie, en hoe haar ervaring als moeder haar leiderschapsstijl beïnvloedt.

Luister mee naar inspirerende inzichten over groei, het omgaan met verandering en het creëren van een werkcultuur waarin mensen centraal staan. Ook krijg je een kijkje achter de schermen van de dagelijkse praktijk bij Flexmakers – van lunches en teamcoaching tot aan de wall sit voor extra energie. Veel luisterplezier!

43: Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn

January 16th, 2024  |  32 mins 9 secs

coaching, niek van den adel, reflectie. zingeving, richard de hoop, trainingen, veerkracht, wendbaarheid

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' behandelen Niek en Richard de vraag: "Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn?

Een grote vraag die Niek en Richard gaan ontleden aan de hand van eigen ervaringen en voorbeelden. Maar jij als luisteraar kan ook meedoen. Zo wordt je ook uitgedaagd om zelf te reflecteren op wat echt waardevol is in jouw leven. Dit is voor iedereen verschillend. Zo ook tussen verschillende generaties. Want een babyboomer definieert zijn succes en zingeving weer anders dan iemand van generatie Z. Uiteindelijk geldt voor iedereen: echte veerkracht komt voort uit zingeving. En het is belangrijk om deze zingeving te vieren. Deze positieve levenshouding kan ons door zware periodes heen kan helpen.

Om het onderwerp wat praktischer te maken komen uiteraard weer diverse tussentijdse tussentips aan bod. Daarnaast gaat Niek je leren wat het "mentale fooi principe" is en vertelt Richard op welke manier muziek als voorbeeld kan dienen voor zingeving.

Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel naar deze aflevering van 'De Moeite Waard.
Veel luisterplezier!

42: De Kracht van Verwondering met Alexander van Kleef

December 12th, 2023  |  37 mins 52 secs

acceptatie, alexander van kleef, boosheid, frustratie, gevoelens, liefde, negatieve emoties, niek van den adel, pijn, veerkracht, verdriet, verwondering, warmte

In aflevering 42 van 'De Moeite Waard' spreekt Niek met een terugkerende gast: Alexander van Kleef. Alexander is oprichter van deStressWiseAcademy en was al eerder te horen in aflevering 32 van deze podcast.

In deze aflevering wordt besproken hoe we negatieve emoties zoals boosheid of frustratie niet alleen kunnen herkennen, maar ook hoe we ze kunnen accepteren en omarmen. Alexander en Niek gaan dieper in op de kunst van het loslaten en het zoeken van verwondering in alledaagse situaties om onze veerkracht te vergroten. Bereid je voor op een openhartig gesprek over de veerkrachtvalkuilen die we vaak tegenkomen en hoe we kunnen leren om te gaan met de mooie en minder mooie periodes van het leven. Want ook op de moeilijke momenten is het mogelijk om te leven vanuit je hart.

Veel luisterplezier!

40: Stress en veerkracht met Timo Hans

July 26th, 2023  |  34 mins 30 secs

burn out, inspiratie, mindset, niek van den adel, ontspannen, persoonlijke ontwikkeling, physis academy, stress, team heartbeats, timo hans, veerkracht

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' is Timo Hans te gast. Timo is eigenaar van Physis Academy waar hij medisch professionals schoolt in de andere kijk op stress. Met zijn non-profit organisatie Physis Education helpt hij binnen het onderwijs kinderen met stress en de klachten die het met zich meebrengt. Niek en Timo bespreken in deze aflevering het het onderwerp stress. We proberen allemaal minder te stressen en meer te ontspannen, maar toch ervaren veel mensen stress in hun leven. Maar wat is stress eigenlijk? En is stress altijd slecht? Al decennia lang hebben we dezelfde kijk op stress. Timo vertelt waarom we juist op een andere manier naar stress moeten kijken. Waarom er zowel naar de mentale als de fysieke gezonheid gekeken moet worden. En natuurlijk wordt ook de relatie tussen stress en veerkracht besproken. Veel luisterplezier.

39: Veerkrachtig leiderschap met Glenn Vergoossen

June 27th, 2023  |  35 mins 20 secs

franklincovey, gedragsverandering, glenn vergoossen, inspiratie, leiderschap, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht

Er is geen enkele organisatie die in de afgelopen jaren geen verandering heeft ervaren. Denk aan corona, inflatie. reorganisaties, medewerkers die kampen met stress en burn-out klachten. Hoe ga je daar als leider binnen een organisatie mee om? Hoe communiceer je dit soort veranderingen naar je medewerkers en hoe creëer je een hoopvol perspectief? Glenn Vergoossen is Head of Consultancy bij FranklinCovey Benelux en hoary van podcast ‘Over Spreken Gesproken’. In zijn werk voor FranklinCovey traint Glenn leiders binnen alle niveaus in organisaties naar gedragsverandering.

38: De veerkracht valkuil

May 23rd, 2023  |  39 mins 44 secs

inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, veerkracht

Veerkracht is een proces. Het is niet te voorspellen dat je de rest van je leven goed veerkrachtig blijft. Tijdens je leven maak je dingen mee die ervoor kunnen zorgen dat je in de veerkracht valkuil valt. Hoe herken je dat je een zo'n valkuil zit en nog belangrijker: hoe klim je hier weer uit? Niek en Richard bespreken dit uitgebreid in deze nieuwe aflevering van 'De Moeite Waard'.

37: Enthousiaste en veerkrachtige medewerkers - Arjen Maliepaard

April 19th, 2023  |  38 mins 22 secs

arjen maliepaard, inspiratie, medewerkertevredenheid, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht

In aflevering 37 van De Moeite Waard is Arjen Maliepaard, directeur van Integron, te gast. Integron helpt organisaties met strategisch en op maat klant- en medewerkersonderzoek.
Daarnaast geven ze advies om de customer en employee experience te verbeteren. Deze onderwerpen komen uitgebreid aan bod tijdens dit interview.

In mei 2023 gaat er iets bijzonders gebeuren. Arjen en Niek zullen gezamenlijk een webinar geven over de resultaten van het onderzoek naar veerkracht in Nederland.
Want hoe staat het er in Nederland voor op het gebied van veerkracht? Het antwoord op die vraag zal uitgebreid worden besproken tijdens dit webinar. Daar zal worden ingegaan op de resulaten voor onder andere bepaalde sectoren en voor specifieke generaties.

33: Veerkrachtiger worden door juist een stapje opzij te doen met Nicole Solleveld

November 10th, 2022  |  32 mins 16 secs

inspiratie, leiders, mindset, nicole solleveld, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, tegenslag, veerkracht, weerstand

In deze aflevering van De Moeite Waard is Nicole Solleveld te gast. Nicole is oprichter en eigenaresse van YourConnector.
Nicole praat openhartig over haar man die de diagnose leukemie kreeg en de periode die daarop volgde. Hoe ging ze hiermee om en welke invloed heeft dat op zowel privé als zakelijk vlak. Nicole vertelt over de ups en downs en geeft een aantal mooie tips mee die haar hebben geholpen tijdens deze uitdagende momenten.

32: Acceptance and commitment therapy met Alexander van Kleef

November 3rd, 2022  |  31 mins 39 secs

alexander van kleef, inspiratie, leiders, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, tegenslag, veerkracht, weerstand

Hoe ga jij om met weerstand? Stilstaan, accepteren en omarmen? Of juist een oplossing zoeken of een positieve gedachte ertegenover zetten? In deze aflevering van De Moeite Waard podcast is Alexander van Kleef te gast. Alexander ondersteunt mensen en organisaties bij een veerkrachtige en waarden gedreven manier van werken en is hoofdopleider en docent coaching & ACT bij StressWiseAcademy. Niek is cursist geweest bij Alexander en samen bespreken ze onder andere over de verschillende manieren waarop je kan omgaan met weerstand.