De Moeite Waard

BONUS: LosgeroestCAST - #8 Jos Burgers - Lessen over grenzen stellen en zingeving in het leven

August 22nd, 2025  |  38 mins 35 secs

balans tussen geven en nemen, burn-out voorkomen, comfortzone verlaten, durven kiezen, grenzen stellen, hulp vragen, inspiratie, keuzes maken, levenslessen, losgroeien, minder doen, minimalisme, nee zeggen, overtuigingen loslaten, partnerrol, persoonlijke ontwikkeling, prioriteiten stellen, risico nemen, routines doorbreken, sabbatical, sociale druk, terugkerende patronen, tijdsbesteding, vastzitten, verandering, werk-privé balans, zelfbescherming, zelfreflectie, zingeving, zinvol leven

In deze aflevering van de LosgeroestCAST gaat Niek in gesprek met Jos Burgers, een spreker en auteur die voor velen een inspiratiebron is. Dit gesprek draait niet om marketing of klantgerichtheid, maar om de persoonlijke reis van Jos: zijn zoektocht naar eenvoud, aandacht en het daadwerkelijk van betekenis zijn voor anderen.

Met zijn kenmerkende bescheidenheid, humor en scherpe inzichten deelt Jos openhartig over de momenten waarop hij zelf vastliep en hoe hij gaandeweg heeft geleerd om niet alles meer te hoeven—en vooral om vaker nee te zeggen, zelfs als dat betekent dat je keuzes moet maken die lastig zijn voor jezelf én je omgeving. Centraal staat de vraag: wat is er nodig om los te komen van routines die niet meer bij je passen?

Samen bespreken Jos en Niek de waarde van reflectie, het belang van duidelijke grenzen stellen en hoe kleine veranderingen in je denken en doen kunnen zorgen voor meer zingeving en ruimte. Een inspirerend gesprek vol eerlijke lessen, praktische tips en herkenbare worstelingen. Perfect voor iedereen die voelt dat er meer in het leven zit dan het volgen van de dagelijkse routine – en op zoek is naar manieren om weer in beweging te komen. Veel luisterplezier!

BONUS: LosgeroestCAST - #1 Niek van den Adel – Je hoeft geen benen te hebben om stappen te zetten.

June 4th, 2025  |  29 mins 44 secs

herstel na trauma, hoop, inspiratie, leven in een rolstoel, levensfilosofie, levensverhaal, losgeroest, mindset, motorongeluk, niek van den adel, omgaan met tegenslag, persoonlijke groei, pijn en herstel, positieve mindset, reizen met een beperking., rolmodel, transformatie, veerkracht, zingeving

"Hij verloor alles in één seconde — en vond iets terug dat veel groter was." Niek van den Adel is spreker, schrijver, vader, ondernemer, rolstoelreiziger, levensfilosoof en — vooral — iemand die weigert te doen alsof het leven alleen maar leuk moet zijn. Hij weet hoe het voelt om alles kwijt te raken. En hoe je dan toch weer leert opstaan, zelfs als dat letterlijk niet meer lukt. Na een motorongeluk werd Niek van binnenuit opnieuw geboren. Niet als superheld. Niet als slachtoffer. Maar als iemand die zegt: “Ik ga het leven recht aankijken.” Hij schreef meerdere boeken, waaronder Losgeroest, waarin hij het systeem van vastzitten, doorsukkelen en afwachten radicaal bevraagt. Hij reisde met zijn gezin de wereld rond in een rolstoel — niet om iets te bewijzen, maar om iets terug te vinden: avontuur, verbinding, eenvoud. En hij helpt nu anderen om hetzelfde te doen. Of je nu kunt lopen of niet. In deze aflevering praten we over zingeving, over pijn, over lachen op plekken waar je eigenlijk zou moeten huilen — en over hoe je losroest, elke dag opnieuw. Of zoals Niek zelf zou zeggen: “Je hoeft geen benen te hebben om stappen te zetten.” 👇 Laat in de reacties weten wat deze aflevering met je doet. 📲 Deel deze aflevering met iemand die het leven recht in de ogen moet kijken.

Het boek ligt nu in alle boekwinkels

40: Stress en veerkracht met Timo Hans

July 26th, 2023  |  34 mins 30 secs

burn out, inspiratie, mindset, niek van den adel, ontspannen, persoonlijke ontwikkeling, physis academy, stress, team heartbeats, timo hans, veerkracht

In deze aflevering van 'De Moeite Waard' is Timo Hans te gast. Timo is eigenaar van Physis Academy waar hij medisch professionals schoolt in de andere kijk op stress. Met zijn non-profit organisatie Physis Education helpt hij binnen het onderwijs kinderen met stress en de klachten die het met zich meebrengt. Niek en Timo bespreken in deze aflevering het het onderwerp stress. We proberen allemaal minder te stressen en meer te ontspannen, maar toch ervaren veel mensen stress in hun leven. Maar wat is stress eigenlijk? En is stress altijd slecht? Al decennia lang hebben we dezelfde kijk op stress. Timo vertelt waarom we juist op een andere manier naar stress moeten kijken. Waarom er zowel naar de mentale als de fysieke gezonheid gekeken moet worden. En natuurlijk wordt ook de relatie tussen stress en veerkracht besproken. Veel luisterplezier.

39: Veerkrachtig leiderschap met Glenn Vergoossen

June 27th, 2023  |  35 mins 20 secs

franklincovey, gedragsverandering, glenn vergoossen, inspiratie, leiderschap, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht

Er is geen enkele organisatie die in de afgelopen jaren geen verandering heeft ervaren. Denk aan corona, inflatie. reorganisaties, medewerkers die kampen met stress en burn-out klachten. Hoe ga je daar als leider binnen een organisatie mee om? Hoe communiceer je dit soort veranderingen naar je medewerkers en hoe creëer je een hoopvol perspectief? Glenn Vergoossen is Head of Consultancy bij FranklinCovey Benelux en hoary van podcast ‘Over Spreken Gesproken’. In zijn werk voor FranklinCovey traint Glenn leiders binnen alle niveaus in organisaties naar gedragsverandering.

38: De veerkracht valkuil

May 23rd, 2023  |  39 mins 44 secs

inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, veerkracht

Veerkracht is een proces. Het is niet te voorspellen dat je de rest van je leven goed veerkrachtig blijft. Tijdens je leven maak je dingen mee die ervoor kunnen zorgen dat je in de veerkracht valkuil valt. Hoe herken je dat je een zo'n valkuil zit en nog belangrijker: hoe klim je hier weer uit? Niek en Richard bespreken dit uitgebreid in deze nieuwe aflevering van 'De Moeite Waard'.

37: Enthousiaste en veerkrachtige medewerkers - Arjen Maliepaard

April 19th, 2023  |  38 mins 22 secs

arjen maliepaard, inspiratie, medewerkertevredenheid, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, veerkracht

In aflevering 37 van De Moeite Waard is Arjen Maliepaard, directeur van Integron, te gast. Integron helpt organisaties met strategisch en op maat klant- en medewerkersonderzoek.
Daarnaast geven ze advies om de customer en employee experience te verbeteren. Deze onderwerpen komen uitgebreid aan bod tijdens dit interview.

In mei 2023 gaat er iets bijzonders gebeuren. Arjen en Niek zullen gezamenlijk een webinar geven over de resultaten van het onderzoek naar veerkracht in Nederland.
Want hoe staat het er in Nederland voor op het gebied van veerkracht? Het antwoord op die vraag zal uitgebreid worden besproken tijdens dit webinar. Daar zal worden ingegaan op de resulaten voor onder andere bepaalde sectoren en voor specifieke generaties.

36: Het piept en het kraakt

March 28th, 2023  |  31 mins 26 secs

aanpassingsvermogen, crisis, inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, tegenslag, weerstand

In een tijd dat alles wel een crisis lijkt is veerkracht en wendbaarheid belangrijker dan ooit. Want wie bepaald voor jou of het crisis is? Veerkracht en aanpassingsvermogen kunnen je hierbij helpen. Niek en Richard vertellen jou hoe je dat kan doen en wat het verschil is tussen veerkracht een aanpassingsvermogen.

35: Veerkrachtig worden door aan je compassie te werken

February 16th, 2023  |  27 mins 32 secs

compassie, inspiratie, mindset, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, sympathie en empathie, team heartbeats, tegenslag, weerstand

Wat is het verschil tussen compassie, sympathie en empathie? En wat heeft een hert te maken met compassievol leven? Richard en Niek bespreken het in deze aflevering en geven je hier voorbeelden van. Zo word je bijvoorbeeld al veerkrachtiger als je jezelf betrokken kan voelen bij het lijden van jezelf of anderen.

34: Ik-wij-het van veerkracht

December 8th, 2022  |  31 mins 41 secs

daniel ofman, inspiratie, mindset, niek van den adel, organisatieontwikkeling, persoonlijke ontwikkeling, richard de hoop, team heartbeats, tegenslag, verandering, weerstand

Ben jij bekend met het ik-wij-het model? Dit model wordt toegepast binnen organisaties waarbij de persoonlijke aspecten (ik), de relatie met anderen (wij) en de inhoud en omgeving (het) met elkaar in verband worden gebracht. Niek en Richard bespreken dit model uitgebreid en geven diverse voorbeelden van de toepassing hiervan.

33: Veerkrachtiger worden door juist een stapje opzij te doen met Nicole Solleveld

November 10th, 2022  |  32 mins 16 secs

inspiratie, leiders, mindset, nicole solleveld, niek van den adel, persoonlijke ontwikkeling, team heartbeats, tegenslag, veerkracht, weerstand

In deze aflevering van De Moeite Waard is Nicole Solleveld te gast. Nicole is oprichter en eigenaresse van YourConnector.
Nicole praat openhartig over haar man die de diagnose leukemie kreeg en de periode die daarop volgde. Hoe ging ze hiermee om en welke invloed heeft dat op zowel privé als zakelijk vlak. Nicole vertelt over de ups en downs en geeft een aantal mooie tips mee die haar hebben geholpen tijdens deze uitdagende momenten.